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仙台から”ここちよいヨガ”を伝えたい


by kokoyoga

ぺルビックストレッチ

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連休中は東京から松永先生がいらして開催された集中講座に参加してきました。

骨盤のインナーマッスルを鍛えて歪みに強い骨盤、を整える方法を理論的にわかりやすい説明で学んできました。

目に見えない微細な動きですが、身体が暖かく、血流がよくなる感じをうけました。
骨を正しい位置に戻すことの重要性もわかり、今後のレッスンに取り入れていこうと思います。
by kokoyoga | 2011-07-18 22:12