仙台から”ここちよいヨガ”を伝えたい


by kokoyoga

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骨盤ぺルビックレッスン

昨日、11日は祝日レッスンで骨盤エクササイズを2つのスポーツクラブにて行いました。
初めて受けた方は
骨腰が軽くなって、すっきり、でも意外にじんわり効いた。
骨盤周りを集中的に動かして眠くリラックスしましたとかなり好評でした。

最後、行ってたクラスでは、30人近く参加頂いて、男性も受けられた方も多くみなさん、腰痛の悩み抱えているようです。
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by kokoyoga | 2012-02-12 11:44

セミナー受講

昨日はテレビや雑誌で幅広く紹介されて、いる医師・石井正則先生の講演「うつ病とヨガ」を受講しました。

心が弱いからうつ病になるということではではなく、
ストレス不安が心に溜まり過ぎてしまうと心の便秘症になる。
どんどん体にためてしまうと誰にでもうつ病は起こりうることだと。

うつ病になると虚しくなり、何もするきになれない。

感覚と判断が鈍くなり匂いがわからなくなったり

また、うつ病の特長としては良くなって頑張り過ぎて、また疲れてうつ病に逆戻りの繰り返し。
治療には休養と薬を用いるだけではなく、ヨガをを治療に取り入れたことにより患者さんの具合がとても改善されたということでした。

ヨガの聖典に基づいてのお話がその通り、やはり心の揺らぎを止めることで、心の負担を軽くする改善することにつながっていくことが理解でしました。
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by kokoyoga | 2012-02-06 10:14
リビング仙台泉中央教室
にて
美ヨガスタートします。

ベーシックなヨガに指ヨガ&ツボ押しをプラス!
「美ヨガ」で体のゆがみを正しく
体と関連する指をほぐしながらアーサナ、ポーズを行うことで、体が楽に動きやすくなります。
ツボ刺激も取り入れてのレッスンは癒さしリラックス
春に向けて心と体美しく整えましょう!

日時;3月6、13、27火曜日

開催場所
リビング仙台泉中央教室
仙台市泉区泉中央1-16-6泉中央ビル2階

地下鉄泉中央駅前ローソン隣ビル2階とアクセス便利です。
お問い合わせは
022-771-5650
まで。
http://www.sendailiving.JP
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by kokoyoga | 2012-02-05 09:56
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初売りで、くじを引きましたら、なんと松島一の坊宿泊が当選しました
ということで母と二人
雪の松島へ

雪景色が綺麗
こちらの旅館は、津波の被害もなかったようです

お風呂から見える、海は
静かでのんびり。


http//kokoyoga.exblog.jp/
http//www.kokochiyoga.com/
骨盤&ヨガインストラクター石堂 祐子
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by kokoyoga | 2012-02-01 14:59