仙台から”ここちよいヨガ”を伝えたい


by kokoyoga

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龍村先生

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ホリスティックヘルスコンサルタント養成講座修了しました

今日は、ベルトを使用した補助の仕方を学びました。

龍村先生と誕生日が一緒だということがわかりご縁を感じす。
http://kokoyoga.exblog.jp/
http://www.kokochiyoga.com/
石堂祐子
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by kokoyoga | 2011-07-29 22:15
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ヤスミン先生主催の、勉強会に出席しました
私以外は皆さんお子様を連れての出席でした
ヤスミン先生が東京のセミナーに出席されて学ばれたことを中心の勉強会。
来月、出産予定の方をモデルさんになって頂き、私自身もお腹にブランケットを入れて妊婦さんの気持ちになってヨガを行いました。
妊娠さんは暑い夏は大変ですね
ブランケットだけでも汗、をかいて身体を動かすのは大変でした。が、ヨガで呼吸を整えて体力作りをすることは必要だと感じました。

私はまだ独身ですので、赤ちゃんの前にお相手と巡り合わないて!
でも、なかなか難しいです。

間もなく七夕、彦星とはいつ会えるのか…
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by kokoyoga | 2011-07-27 17:49

ぺルビックストレッチ

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連休中は東京から松永先生がいらして開催された集中講座に参加してきました。

骨盤のインナーマッスルを鍛えて歪みに強い骨盤、を整える方法を理論的にわかりやすい説明で学んできました。

目に見えない微細な動きですが、身体が暖かく、血流がよくなる感じをうけました。
骨を正しい位置に戻すことの重要性もわかり、今後のレッスンに取り入れていこうと思います。
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by kokoyoga | 2011-07-18 22:12
ハワイの友人が作詩をして、その友人が曲を作ってくれました。
先月、NYでチャリティーコンサートで演奏したり、すばらしい作品なので、ぜひシェアしてください。

http://www.youtube.com/watch?v=NdRWUeszwyg

光となった故郷の人達へ

人が最期を迎えるときには、愛する人が迎えにくるという。
光の中へ導いてくれるという。

亡くなった故郷の人達よ。
黒い波が押し寄せて来たとき、全てが流されたとき、
あなたの側にも愛する人が共にいてくれたと、そう信じています。

人がこの世を去っても、心はいつでも繋がっているという。
あなたのことを思うとき。

大事なあなたを失って
有り難うの一言も言えなかったと、一人涙流すとき
つぶやく言葉に耳傾け、肩を抱いていてくれると、そう信じています。

魂は輝く光となり、何度も共に生まれ変わるという。
また会える時まで。

光となった故郷の人達よ。
暗い闇の中を歩いているとき、進む道が見えなくなったとき、
希望の光を照らし続けてくれると、そう信じています。


To the people of my hometown who became the light,

At the end of our lives, we will be greeted by our loved ones,
And they will guide us to the light.

O people who are now gone,
When the black waves swallowed everything,
Those loving souls were there with you,
That’s what we believe.

Even when we leave our bodies, we are forever connected in our hearts,
When we think of you.

When we cry alone,
regretting that there was no time to say “Thank You,”
You listen to us, you embrace us.
That's what we believe.

Our souls will join you in the light, and we will share many lives together.
So, until that day,

O you who became the light,
When we walk in deep darkness and lose our way,
You will shine the light of hope for us.
That’s what we believe.
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by kokoyoga | 2011-07-15 16:43

リストラティブヨガ

ドミニカ・芹ヶ野先生のWSに参加してきました。

二人組になってプロップス、ボルスター、パスタオルを使用して癒しのリストラティブを体感。

先生は、生徒さんの表情をよく観察して、リラックスできているか観察者になり読み取るように。

身体は何時も一緒ではないから、小さな感覚に注意すること

今回参加して、先生の説明やアジャストも勉強になりましたが、指導する立場の心構え、時には生徒になりその感覚や自分の体感したことを伝えていくことを忘れてはいけないという、気づきを与えて頂きました。

私はすっかり解放されて寝てしまい、隣の先生に起こされて目が覚めました。

参加費、寄附という形をとって下さった先生のご好意に感謝です。
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by kokoyoga | 2011-07-15 14:57

心を解き放して

午前中のレッスンを受けて頂いた方
最後のシャウ゛ァーサナで涙が自然に出てきてしまいました。と…
ご本人は2ヶ月ぶりのヨガレッスンでまだ4回目。

溜まっていたものがすっと込み上げてきたようでした。

私も、疲れが溜まるとよくシャウ゛ァ−サナで自然に泣けてきます。
その後は肉体的にも感情的にも解放されたようで気持ちが切り替わる感覚です。

ヨガは心に溜まっている抱えてる何かそれぞれを手放すものなんですよね。

心の安らぎを取り戻して自分の苦しみや悩みを和らげてくれます。これから、午後と夜のレッスンです。
受けて頂いた方が幸せに感じて解放されるように瞑想してからレッスンに行きたいと思います。
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by kokoyoga | 2011-07-04 14:04

今日の瞑想

誰かの幸せを願い
誰かが幸せと感じていたら
今の自分はなんだか幸せと感じました

インドに飛びたった
a先生、無事に帰ってきますように。
http://kokoyoga.exblog.jp/
http://www.kokochiyoga.com/
石堂祐子
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by kokoyoga | 2011-07-01 18:19