仙台から”ここちよいヨガ”を伝えたい


by kokoyoga

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Fw:ヨガに出会う前の私…

地に足がついていないフワフワな私
なぜ、私はこの世界にいるのか?この世にいる、意味や使命は何か?
心のなかに浮いては消えてまた浮いて…
ヨガを受けるたびに、今、ここにいる!私!
が確認できた。

こんなに心がらくになれるなんて…もっと知りたい気持ちが強くなり、ヨガに対して、恋におちてしまいました。
ヨガを続けてきて、まだまだ知りたい気持ちはとまりません!
いつもトキメイテなぞめいています。

もっとヨガに触れ合いたい!
そしてヨガと共に人にも触れ合っていたい、ヨガを受けて頂き、満たされた時の幸せをを感じて頂けるように…
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by kokoyoga | 2010-05-28 23:33

Fw:蛙の声で癒されました

午前中は、加圧トレーニングを受けて、昨日の夜2時間ヨガで動いていたせいか、身体がスムーズに、動きやすさを感じた。日曜日はレッスン含めて、4時間くらいはヨガしてたのか…
加圧を受けてから、2年位は過ぎたかな
身体を動かすことが苦手だった私が、男性なみにベルトを締めて、キツ〜いトレーニングも耐えることができるように…ヨガの呼吸でキツいトレーニングもコントロールできているように思います
午後はスポーツクラブのレッスン。
夜はkokoyogaレッスン。はじめての方に入会頂けて、嬉しいです
スポーツクラブとは違うプライベートな空間のなかでのヨガは集中できるとのことでした。
皆さんの感想〜
いつも伸ばさないところが伸びて気持ち良かった膝の後ろがなかなか伸びていかない…
左右差が、こんなに違うのか、左がいずい?ヾ(^_^;新たな発見!
シャバアーサナで夢をみた
心地よい疲れ
いつもやりにくいと感じていたほうの足が伸びて左右差が小さく感じた シャバアーサナの時に蛙の声が聞こえてきて癒されて、呼吸が深まり、瞑想状態に
太股の全面を伸ばした後に血液がサッ〜と流れていくのを感じた
身体を動かす気持ち良さを感じて、内腿が伸びて気持ちよくて眠くなった
レッスンルームの隣りは田んぼが広がり、そこから聞こえてくる蛙の鳴き声のハーモニーに皆さん、懐かしい感じを受けて気持ち良さが倍増してリラックスされたようです
今日もありがとうこざいました!
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by kokoyoga | 2010-05-25 09:30
6月9日水曜日10時15分からになりました 今回はヨガの後に
重曹とアロマを使った、お肌にもお子さんにも安心なクレンザー(磨き粉)を作ります。
アロマのエッセンシャルオイルはハウスキーピングにも役立ちます♪

ママ&赤ちゃんの参加♪お待ちしてしておりまあす♪
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by kokoyoga | 2010-05-23 23:40

R 今日は…

お昼にスポーツクラブでのレッスンでした。今日もいつもより少ないレッスンでした。45分はあっという間、慌ただしい感じで、いつも、アレもこれもできずに終わってしまい(ToT)
昨日の美容室のレッスンでは、1時間半くらいじっくり伸ばし、身体に聞きながら、問いかけしながら行なうことができればよいのですが…
その後、夕方は白石レッスンへ

終わってから、夜はヨガの勉強会に出席、2時間のヨーガレッスン♪でも、あっという間です
樹木呼吸法で、自分が木になっているのをイメージしながら呼吸を感じて、先生が男性の方なのですが、声が素敵♪お顔や雰囲気ももちろんですがヾ(^_^;
マザートゥリーをイメージ♪鳥が種を運んで、芽が出て、そこから木がスクスク伸びて太陽の光を浴びて、風に揺らいで、海辺が近くに、樹のそばには動物がいて、お花も咲いて、黄色の蝶がヒラヒラ…あー自分の足元から根が張り、手から緑がエネルギーが蓄えれていくのを感じて、終わったら目がパッとしました♪
今日もヨガ明日も昨日もヨガ♪
幸せだな〜忙しくても、心地よい疲れです♪

朝ご飯当番、姉が、変わってくれて有り難いですヨガの仕事を応援してくれている家族に感謝です
そうそう、樹木になった時に、妖精がいたのもイメージしちゃいました(^-^)
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by kokoyoga | 2010-05-23 22:34

R 昨日は…

午前中にスポーツクラブでのレッスンでしたが、いつもより少ないな〜と会員さんが、今日は小学校の運動会だから、お休むの人、多いと思いますよ!と…
私の時は秋の運動会だったと思うのですが?
夜は、美容室に出張ヨガお店が終わってからなので8時から、月に1回のヨガレッスンなので、じっくりゆっくり、少しずつヨガの良さを感じて頂いているようです。
アロマレッスンで作成した、ルームスプレーを、シャバ―サナの時に、シュッシュッ、
私のチョイスで選んだアロマは、お気に入りのローズウッド、ゼラニウム、ティートゥリ―ね3つの組み合わせです!
皆さん、香り、気に入って頂けたようです(^-^)
みずみずしいイチゴをお土産に頂戴しました♪
私はイチゴ大好き♪
このイチゴは、甘くてホッペが落ちそうに(^-^)
姪たちに見つからないうちにたべないと…
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by kokoyoga | 2010-05-23 22:06
ベビーママクラスで、お世話になっている、ミキ先生からアロマセラピーについて学ばせて頂きました。

本日の香り♪のイメージ
何の香りかわからないまま、香りを嗅いで、参加した方と一人々がもつ香りのイメージや感想を述べて、皆さんが持っている感じ方が勉強になります(^-^)
イランイランの時は♪
私のレッスンに使用したりと、記憶していたつもりでしたが、精油のボトルの会社が違ったり、その時により感覚が変わるのか、いつも感じているイメージとは違う感じがして驚きです。
私の今日のお気に入りはローズウッドでした。
重く、どっしり安定した樹木の香りで、まさに森林浴♪
心地良い安定感、安心感
ヨガの呼吸法、瞑想の時により内面に集中できて、チャクラの活性化にも役立つようです
ミキ先生の説明はわかりやすく、心地良いアロマの香りで楽しい時間でした。
ミキ先生のご好意に感謝です
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by kokoyoga | 2010-05-23 11:39

Reうなぎー♪

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今日は午前kokoyogaレッスン
カラーズでアクティブヨガ
疲れたたな〜こんな時はウナギ…
ての字さんのウナギは
フカフカで美味しい♪

あまり穴子とウナギはあまり…でしたが、こちらのウナギは好きになりました〓
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by kokoyoga | 2010-05-20 22:04
ベビーヨガクラス♪

今回は男の子達でした
つぶらな瞳♪♪
タッチングからスタートママの愛情が伝わっているようで、終始、ニコニコ顔で、私も嬉しくて、心がフンワリ♪なんともいえない幸せな時間を過させて頂きました。
ママ達ヨガは、腰の負担が軽くなるような動きと身体に意識を感じ取って頂けるようゆったりと行いました。
お母様方の感想は、気持ちよく、身体に向き合うことができたということと、心の解放感を感じて頂けたようです。
ヨガの後はハーブティーを飲みながらミキ先生か産後のプラスになる、ハーブについてお話…
ドライハーブを試してみたいとのことで、暮らしのなかに役立つことがたくさんあるとわかりました。

今回は一緒にベビーヨガを勉強したママさん方も見学に♪
可愛いベビー達、優しいママのおだやかな表情
和やかな雰囲気で、とっても心地よい時間を過ごさせて頂き感謝です(^-^)
この後、チベット展、見学に、その後、kokoヨガ夜のレッスン♪
充実した一日でした
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by kokoyoga | 2010-05-20 06:28

Reベビーヨガに参加

ヤスミン先生のベビーヨガに参加させて頂きました。
赤ちゃんが6名〓
ニコニコ顔の赤ちゃん達に癒されて、ヤスミン先生も、穏やかな方なので赤ちゃん達がニコニコ、楽しく身体を動かしていました♪
ママさん方は赤ちゃんのお世話で、前傾姿勢が多く、肩コリがつらそうな感じでした。
明日は、kokoyogaのベビーヨガレッスンです
ベビーヨーガを一緒に勉強した、お仲間も見学に来られるということで、緊張しますが、赤ちゃんのスマイルに会えることを楽しみに(^-^)
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by kokoyoga | 2010-05-18 12:56

Reフェアリ―の森へ

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スポーツクラブでのレッスン終了後
ご近所の方を誘い、妖精の森へお散歩に出かけてきました。
心が疲れてしまった時は森林浴が何よりで、心があらわれます。
天使は、私達がこの世で生きるうえで果たす役割や使命を思い出させ、気づき導いてくれるのに比べ、妖精は落ち込んでいても、楽しい時を過ごすようにパッと明るく盛りあげてくれ、人が喜ぶ姿をみるのが大好きな存在だと妖精の本に書いてありました。
天使にせよ、妖精にせよそして私達を癒して、幸せを運んでくれるのではないかと思っています。幼い頃のピュアな気持ちを年齢に関係なく、いつまでも心のなかに持ち続けていきたいものです。妖精のような、Mさんと一緒だったので、更に癒され♪彼女が妖精、フェアリ―を連れてきました
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by kokoyoga | 2010-05-18 08:51