仙台から”ここちよいヨガ”を伝えたい


by kokoyoga

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Fw:真央ちゃん頑張れ♪

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なんだか、真央ちゃんが可哀相です
金、金、金って
精神力、どんなにプレッシャーを感じてるのか…自分に負けないで真央ちゃん♪世界中に感動をまた響かせて
心から祈ります
今日も暖かい日でした きれいなチャーリップ!みつけました
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by kokoyoga | 2010-02-25 22:00
午前中は久しぶりにヨガレッスンを受けに…その後は仙台市子育て支援サポートセンターのイベント、ヤスミン先生とヨギー二の仲間とママ&ベビーヨガの宣伝告知♪
赤ちゃん人形をモデルに集まって頂いた方に、飛行機のポーズ&アップダウン♪仙骨トントンカパラバーティ呼吸法
春らしい風邪と日差しを感じる気持ちの良い一日でした。
夜は白石スポーツクラブレッスン、かなりキツメのパワーヨガレッスン 今日も新しい出会いや学びの一日です 感謝
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by kokoyoga | 2010-02-23 23:59

Fw:今日勉強会に…

ヨガのポーズとからだの仕組み丸わかり講座に出席しました。
出席者はインストラクターとして活躍されている方が中心で、皆さんのからだの調子の悪いところを確認、そしてお話頂いた先生が症状の原因解明して下さいました。
筋肉の痛みと神経、関節の痛みの違い…

あっという間でした。
終了後はりらいぶでレッスン♪
夜はココヨガレッスン
アーチのポーズにとらいしてみました
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by kokoyoga | 2010-02-22 22:54
参加頂いたから、シャヴァ―サナのときに、「すぅっとしたひかりを見る事ができ、自然体になれた♪」との感想を頂きました。
私自身の経験からも、ストレスを抱えてどうしようもない時、ヨガのシャヴァ―サナのたびに溜まっている身体のなかからわきでてくる、悲しみや苦しさ、切なさ、込み上げてひとすじ涙が自然と込み上げて…遠い昔思い出します。でも、その後は何ともいえない爽快感、解放感を体感した記憶があります。
ヨガの素晴らさは自分に素直に向き合い、自分自身をを大事にすることに気付くこと♪自分に愛情をチャージ、そして、その愛をたくさんの人にわかち合うことができたら、何より幸せです♪
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by kokoyoga | 2010-02-21 21:03
メタボックは代謝
代謝が異常、食べた分だけ動かないと身体にドンドンいらないものが溜まり、そこでやめとけばいいのに…食べ過ぎてしまう…そんな時こそ、呼吸を深めて心落ち着かせてみると、不思議と満腹感大脳の働きをコントロールすると自律神経のバランスが回復され、ストレスによるヤケ食いも押さえられる…やっぱり呼吸は大事
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by kokoyoga | 2010-02-19 21:53
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可愛い姪達と自分へのご褒美にチョコケーキを注文しました(^-^)
中学生の時に手作りチョコを作り、片思いの彼にハート形チョコを渡して告白しましたが、友達でいよう!と…
みんなでヤケチョコならぬお菓子を食べながら、慰められたのを思い出しました。
でも、彼とは高校生になってから告白されて、お付き合いしました♪が。
今は、友達チョコに配ることばかり…
今度、いつ…本命告白チョコを渡す時はいつくるのやら…ハートの形チョコを女性が渡す時は本命ですよね!
チョコケーキ食べながら甘く切ない思い出に浸り美味しいケーキをパクリ♪
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by kokoyoga | 2010-02-14 10:06
姪達の風邪をもらったのか、花粉症なのか?
でも花粉症にはなったことありませんが…
鼻がムズムズ、つまり、呼吸が上手くできないレッスンは…呼吸の大切さを感じます。
午前中はアサヒスポーツクラブのレッスンでした。身体が暖まるプログラミングしました♪
終わってから汗がたらたら…スッキリしましたと午後はカラーズのレッスンに入りました(*^_^*)
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by kokoyoga | 2010-02-13 22:33

Fw:宝…

本を読んでいたら、自分が持って生まれた宝について、認識したことがありますか?という内容が載っていました。
自分の宝に気付いたら、伸ばす努力と、自分のためだけでなく、世のため人のために宝を惜しげなく使うこと。
自分のない宝を他の人が持っていたら、貸して、助けてと謙虚に言えることで、また宝が増えていくようです。
私の宝はヨガです。
自分の宝を信じて、自分らしい宝を日々磨き輝く宝にしたいものですね
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by kokoyoga | 2010-02-02 23:24