仙台から”ここちよいヨガ”を伝えたい


by kokoyoga

ヨガニケタン講座

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早いもの、講座も6回目
午前中
鼻うがいと鼻穴にカテーテル通しにトライ

鼻うがいは塩水が鼻の中を通過してすっきり

紐通しは、喉まではくるのですが、ゲホーゲホ

お昼ご飯前で良かった

午後はプラーナヤーマ
次々と呼吸法で鼻の通りも良くなり、気持ちもすっきり通り
講座は朝9時半から16時半位までですがあっというまに終了
その後、スートラとラージャヨガクラス
次回は木村先生がいらっしゃっるということで、 また、宿題、論文頑張らないと!
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by kokoyoga | 2012-03-10 09:20