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仙台から”ここちよいヨガ”を伝えたい


by kokoyoga

Fw:先週末…

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企業の福利厚生ヨガの出張レッスンを行いました。
ラジオの時報でも流れている、スジャータ♪スジャータ♪東京めいらくさんの会社です!
会議室で行いました。
会議室の下がマイナス30℃の冷凍室。
今回は、おひとりのみ女性の方、他は男性の方です。
皆様、日頃、デスクワーク、忙しく身体を動かすことから離れてしまっているようでした。
感想は…、
身体が、くまなく伸びてリラックスできた
中心、軸を感じてる動きでずれているのがわかった。
穏やかな気持ちになった貴重な経験ができて良かった。
やる前と比べて肩、首が楽になった。
呼吸をゆっくり意識することがないので心と身体がリラックスできて良かったなど…
シャバアーサナの時にはグッスリ、気持ち良さそうにお休みになられていました。
by kokoyoga | 2010-08-23 08:52