仙台から”ここちよいヨガ”を伝えたい


by kokoyoga

10年目の年明け!

明けましておめでとうございます。
今年も皆様にとって、健やかな1年でありますようお祈りしています。
おかげさまで、オープンしまして、10年目となります。皆様のおかげです。
ありがとうごさいます。
ヨガにいらしていただきました方との、繋がり、たくさんの愛を感じる毎日が、これからも続きますよう!どうぞよろしくお願い致します。
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# by kokoyoga | 2017-01-01 01:27
リビング仙台泉中央教室
3階にて
産後ママの為の骨盤調整&ベビーヨガクラス今月から開催致します!

日時7月20〜9月21日
休講日8月17日、
10時〜11時
全9回14580円税込み

詳細、お問い合わせは、 022−771−5650

出産により開いてしまう骨盤。 骨盤体操、ヨガ、赤ちゃんと一緒に、お歌を歌いながら楽しくポーズで引き締めましょう!
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# by kokoyoga | 2016-07-07 06:03
リビング仙台泉中央教室
3階にて
産後ママの為の骨盤調整&ベビーヨガクラス来月から開催致します!

日時5月11〜7月13日
毎週水曜日、10時〜11時
休講日6月29日
全9回14580円税込み

詳細、お問い合わせは、 022−771−5650

出産により開いてしまう骨盤。 骨盤体操、ヨガ、赤ちゃんと一緒に、お歌を歌いながら楽しくポーズで引き締めましょう!
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# by kokoyoga | 2016-04-27 10:00
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皆様、新年あけましておめでとうございます。
皆様にとって健康、美が更に、まさる!1年でありますようお祈り申し上げます。

4日、休講でしたが
祝〓新春キャンドルナイトヨガレッスン開催することとなりました。
19時半〜です。
初ヨガレッスンは3日10時〜となります。
本年もどうぞ宜しくお願い致します。
kokoyoga石堂祐子
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# by kokoyoga | 2016-01-01 21:09

10月レッスン日程

月曜午前クラス19時30〜
月曜夜クラス10時30分〜
アロマベーシック
5、19、26

火曜日10時30〜
骨盤調整アロマヨガ
1、8、15、29

水曜日19時30分〜
骨盤調整アロマヨガ
7、21、28

木曜日10時〜
リフレッシュアロマヨガ
1、8、22、29

日曜日10時〜
サンデーリセットヨガ60
4、11、18、25
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# by kokoyoga | 2015-09-29 08:53
梅雨入りして身体も気持ちもジメジメしそうですがヨガで、すっきりリフレッシュしましょう!
7月日程です。
☆夜クラス19時30〜
月曜日アロマベーシック
6、13、27
水曜日19時30〜
骨盤調整アロマヨガ
1、8、15、22
☆午前クラス
アロマベーシック
月曜日10時30〜
6、13、27
火曜日10時30〜
骨盤調整アロマヨガ
7、14、21、28
木曜日10時〜アロマリフレッシュヨガ
2、9、16、23、
日曜日朝開催
サンデーリセットヨガ
5、12、19、26
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# by kokoyoga | 2015-07-03 13:16

出張ヨガレッスン

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本日は南光台にあります幼稚園にて、出張ヨガ、親子ヨガレッスンを行いました。
30名のお母様の参加で皆様、普段使わない、筋肉、すじ、が伸びてリラックス頂いたようでした。
梅雨の中休みで、天気にも恵まれ、涼しい風を感じながらレッスンできましてよかったです。
伺った幼稚園の先生に、ご挨拶しましたら、偶然高校の同級生。え!とお互いびっくり!嬉しい再会です!
ヨガで友人再会、繋がり皆様と楽しくヨガレッスン、嬉しい一日でした。参加の皆様ありがとうございました。
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# by kokoyoga | 2015-06-30 17:16

6月レッスン日程

6月から、夜のレッスン時間が19時30分〜と変更になります。

☆夜クラス19時30〜
月曜日アロマベーシック
1、8、15、22、29
水曜日19時30〜
骨盤調整アロマヨガ
3、10、17、24

☆午前クラス
アロマベーシック
月曜日10時30〜
1、8、15、22、29
火曜日骨盤調整アロマヨガ2、9、16、23、
30は出張ヨガのため休講です。

木曜日10時〜アロマリフレッシュ4、11、18、25

日曜日、リセットヨガ
7、14、21、28
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# by kokoyoga | 2015-05-26 21:59
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スタジオに百合の花を私の母が花瓶に生けてスタジオにと。

スタジオ、レッスン参加の皆様、
「今日のアロマは百合の香りがしますね何のアロマですか?!」と。

本物の百合の花があるのを見てびっくりしていました。

生花の香りは新鮮ですね
連休はレッスンお休みさせて頂きます。

9日金曜日夜19時15〜アロマリラックスゆるヨガ開催します。

皆様、良いGWお過ごし下さい。
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# by kokoyoga | 2014-05-01 17:02

カピパラ

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最近、カピパラと触れあう機会がありました。

カピパラって温泉、入浴が大好きなんですよ。

私はすっかりカピパラに心奪われ、癒されました。
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# by kokoyoga | 2014-04-23 23:27

出張講座レッスン

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泉の桜も、見頃となりました。
昨日は東北電力さん、主催カルチャー教室にてレッスン開催致しました。

親子教室!
赤ちゃんと産後の骨盤調整
1日教室、午前と午後の部の開催。

参加者の方は多数お申し込み頂きましたようで、抽選にて10組の方、当日は9組の方の参加でした。
1日だけのクラスでしたので、日常、お持ち帰り頂いて、お家でもできる簡単な骨盤調整の動きを中心にレッスンを行いました。

皆様、終了して、からアンケートをご記入頂きましたが、5段階評価、とても良い、5。良い、4にすべての方が丸をされ

また参加したい!
説明がわかりやすくて楽しかった。
一人、一人、手を入れて動きがわかり、親切丁寧に感じました。
などなど、好評、嬉しいかぎりです。赤ちゃんと一緒のなかでのアンケート回答、本当にありがとうございました。

参加された方のなかに、同級生の方と、何年がぶりに偶然再会されたようで、びっくり&再会を喜ばれていました。

お子様を通じてのイベントでの再会、素晴らしいご縁が繋がりよかったです!

今日も、たくさんの赤ちゃんとお母様の笑顔に癒される一日でした。

参加の皆様ありがとうございました。
このような、親子で参加の企画、お声がけ頂いた東北電力、カルチャー担当の方にも感謝致します。
kokoyoga石堂祐子
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# by kokoyoga | 2014-04-19 09:42
リビング仙台泉教室にて開催講座ご案内です!

出産によって開いてしまう骨盤!
お子様を連れて参加可能な、ペルビック(骨盤)ストレッチ&ヨガを行う、骨盤調整ケアクラス

ねんね&ハイハイベビークラス
歩く前の乳児、赤ちゃんとママ
日時4月2日〜7月16日毎月第1、3、5水曜日
全8回5月7日休講

10時〜60分
11時20分〜60分
参加費
12960円税込み

よちよちクラス
歩けるようになった2歳までのお子様とママ
日時4月9日〜7月23
毎月第2、4水曜日
全8回
参加費12960円税込み
開催場所
泉中央教室3階
お問い合わせは
リビング仙台泉中央教室
022-777-5650

皆様の参加お待ちしています!
kokoyoga石堂祐子
骨盤&ヨ-ガインストラクタ-
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# by kokoyoga | 2014-03-19 16:51
出張ヨガ教室についての感想、ご報告メール頂きました。

10月のヨガ教室では大変お世話になりました、遅くなりましたが改めて御礼申し上げます。

さて、ヨガ教室の感想等まとめましたのでご報告致します。
皆さん総じて「とても良かった」との感想を頂いております!
時間も短すぎず長すぎず、普段あまり身体を動かさない方にも丁度よかったようです。

少々張り切りすぎて筋肉痛になった方もいらっしゃいましたが、それでも肩こりが解消されたとおっしゃってました。先生の言われた通り、痛いところまでやらないことを順守していればより効果があったのではないかと思います。

私達とほぼ同年代の先生の美しいお姿も、大変刺激になったとのことです。自分たちも頑張ればもしかして…!と希望を見いだせたようです!

是非またやって欲しいとのリクエストを頂いております。行事のサイクルからみて、早くて2〜3年後になるかと思いますが、その時は是非またよろしくお願い致します!
先生のお陰で大変楽しい行事にすることができ、感謝いたしております。

この度は本当にありがとうございました、季節の厳しい折、お体には十分お気をつけて年末年始をお過ごしくださいませ!

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# by kokoyoga | 2013-12-19 13:52

2月レッスン日程

☆夜クラス19時15〜
月曜日
アロマベーシック
3、10、17、24
4日火曜日19時15〜
骨盤調整アロマヨガ

水曜日19時15〜
骨盤調整アロマヨガ
12、19、26

☆午前クラス
アロマベーシック
月曜日10時30〜
3、10、17、24

4日火曜日骨盤調整アロマヨガ
10時30分〜

木曜日10時〜
アロマリフレッシュ
13、20、27

金曜日10時半〜
アロマ骨盤調整
14、21、28

サンデーリセットヨガ
2、16、23
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# by kokoyoga | 2013-12-10 17:07

1月日程です

夜クラス19時15〜
月曜日
アロマベーシック
6、20、27
水曜日19時15〜
骨盤調整アロマヨガ
8、15、22、29
☆午前クラス
アロマベーシック
月曜日10時30〜
6、20、27、
木曜日10時〜
アロマリフレッシュ
9、16、23、30
金曜日10時半〜
アロマ骨盤調整
10、17、24、31
サンデーリセットヨガ60
5、12、19、26
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# by kokoyoga | 2013-11-16 12:29
産後ママのための骨盤調整&ベビーヨガクラス
ペルビック(骨盤)ストレッチ&ヨガで産後の骨盤ケアクラス

開催場所
☆リビング仙台泉中央教室クラス
地下鉄泉中央降りてすぐ向かいローソン
隣りのビル2、3階
スタジオにてヨガマット準備あります!

産後後ママのための骨盤調整&ベビーヨガクラス
赤ちゃんと触れあい、お歌を歌ったりしながら、マッサージ!ヨガのポージング
【ねんね&はいはいクラス】

日時:12月4日〜H26年3月19日
毎月第1・3・5水曜日(1月1日休講)
全8回
参加費:全8回12000円
時間
☆Aコース
10時〜60分
☆Bコース
11時20〜60分
参加費:全8回12000円
対象*歩く前の赤ちゃんとママ

【よちよちクラス】
お子様連れOK!ママのための骨盤調整&ヨガクラス
ヨガ&骨盤ストレッチで引き締めシェイプアップ!

日時:11月27〜H263月26日毎月第2、4水曜日(12/25休講)
全8回
時間
Aコ-ス
10時〜60分
Bコ-ス
11時20〜60分
参加費:全8回12000円
対象:歩けるようになった2際8ヶ月までのお子様とママ

講師kokoyoga
石堂祐子・骨盤&ヨ-ガインストラクタ-

お問い合わせ詳細は
TEL→022-771-5650
定員制となりますのでお早めのお申し込み、参加お待ちしています。

その他骨盤調整、ベ-シック、アロマリフレッシュ、サンデーヨガ。午前、夜クラス開催お申込み&問い合わせはホームページよりお願い致します
http://www.kokochiyoga.com/
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# by kokoyoga | 2013-11-06 13:03

出張ヨガ

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秋ですが、暑いですね!
多賀城小学校にて出張レッスンを行ってきました。
40名ほどのお母様方に骨盤調整とヨガレッスン行ってきました。
アロマデフュザーを使用してアロマの香りでリラックスしながら呼吸法から、
ゆったりした動きで負担なく、ご自分の身体に意識を向けて頂いたようで、終わってから、自分の呼吸が浅い!気付く呼吸が止まっていたり

身体の左右差、肩まわりが軽くなってすっきりした!など
ヨガの気持ち良さを感じて頂けたたようでした。

kokoyoga石堂祐子
骨盤&ヨ-ガインストラクタ-
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# by kokoyoga | 2013-10-10 14:41
仙台リビング泉中央教室にて開催

産後ママの為の骨盤調整&ベビーヨガクラス
9月からの講座募集
ご案内です。

【ねんね&ハイハイクラス】9月からの講座
日時:9月4日〜
11月6日
毎月第1、3、5水曜日
全6回
時間
Aコース
10時〜1時間
Bコース
11時20〜1時間
参加費:6回
9000円
対象*歩く前のお子様とママ
定員がありますのでお早めにお申し込みお待ちしています。

お問い合わせ、お申し込み、詳細は
仙台リビング泉中央
TEL→022-771-5650迄

その他のクラス、お申込み&問い合わせホームページよりお願い致します。
http://www.kokochiyoga.com/
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# by kokoyoga | 2013-08-04 08:59
産後ママのための骨盤調整&ベビーヨガクラス
ペルビック(骨盤)ストレッチ&ヨガで産後の骨盤ケアクラス

地下鉄泉中央降りてすぐ向かいローソン
隣りのビル2階

産後後ママのための骨盤調整&ベビーヨガクラス

日時:6月4日〜
9月3日の
毎月第1・3・5火曜日
全8回

時間
☆Aクラス
10時〜60分
☆Bクラス
11時20〜60分
参加費:全8回12000円
対象*歩く前の赤ちゃんとママ

仙台リビング泉教室

講師kokoyoga
石堂祐子・骨盤&ヨ-ガインストラクタ-

お問い合わせ詳細は
TEL→022-771-5650
定員制となりますのでお早めのお申し込み、参加お待ちしています。
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# by kokoyoga | 2013-05-14 17:17

ワークショップ

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東京、スタジオロータス8にて
高橋由紀先生の骨盤
調整ヨガワークショップに参加してきました。

由紀先生、ご懐妊でワークショップは今回でしばらくお休みされるということでした。

今回受けることができて本当にラッキーでした。
kokoyoga石堂祐子
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# by kokoyoga | 2013-04-29 12:33
に参加頂いた皆様に感想をお伺いしましたら。

頭痛がよくなり、肩凝りがなくなった。

ツボを押しながらアーサナ、ポーズを行うこてでて足のむくみが解消された。

イライラした時に呼吸方を行うことで自分を取り戻し以前よりストレスが感じなきなってきた。
身体の軸が整い、姿勢を意識できるようになり疲れにくくなった。
また、教室をお休みすると身体が重くなるので、毎週楽しみに続けていこうと思います。
と身体の変化を感じて頂いているようです。
皆様ありがとうございます。
kokoyoga石堂祐子
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# by kokoyoga | 2013-04-03 16:26
新年度スタートしました。皆様にとって良い新年度になりますようにお祈りしています。


日曜日の朝ヨガ4月からスタートします。

一週間の疲れをリセット、デトックス!

サンデーリセットヨガ60

時間10時〜11時

平日時間のとれない方、日曜日の目覚めのヨガで身体のなかに溜まっている老廃物ストレス、モヤモヤリセット!
新しい1週間前向きにスタートしませんか?
日程はカレンダーをご覧下さい。
開催日時
4月7、14、21日
5月3、10、17

ヨガを始めるのはいつ?
今でしょう!!
ご参加お待ちしています。
kokoyoga石堂祐子
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# by kokoyoga | 2013-04-02 08:12

ワークショップ終了後

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産婦人科医DR.CRAWFORD開発の
骨盤底着筋エクササイズ
PFILATES認定資格取得コース
に参加してきました。
骨盤底に関する解剖学、神経生理学、妊娠、出産による影響と尿失禁、骨盤臓器脱、性的機能不全を含む一般的な骨盤底筋障害の詳細、について学び、これらの障害改善に効果的な骨盤底筋コンティショニングのエクササイズを習得してきました。
実際、エクササイズの効果を記録して、分析するEMG分析機を使用して骨盤底筋、殿筋、腹横筋、内転筋にどのように作用、効果を上げるか数値を確認することで実感できました。
今回参加された方は医療現場で活躍されている理学療法士の方が半数で、違う分野の方々とお知り合いになれて、新鮮かつ刺激を受け勉強になりました。

kokoyoga石堂祐子
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# by kokoyoga | 2013-03-31 19:47

東京の桜

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昨日は20度近かったのに今日は10度位かな。
寒いです。
桜も、今日が最後
桜吹雪の中。
ひゅるりら。
早いですね。
kokoyoga石堂祐子
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# by kokoyoga | 2013-03-30 13:40

便利になりましたね

昨日から講習会参加の為東京に。

開催場所の代官山まで向かっていました。
副都心線が東急東横線に乗り入れしたので池袋から代官山まで乗り換えなし。
20分位でつきました。
便利になりましたね
kokoyoga石堂祐子
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# by kokoyoga | 2013-03-28 09:10

産後骨盤調整ベビーヨガ

春がきましたね
ようやく暖かくなり
春を感じました。

カルチャーリビング講座にて参加のママさんから、「8回講座に参加させて頂き、とても楽しかったですし、体重が減りましたあ」
と嬉しい感想でした。
今日も赤ちゃんとママの素敵な笑顔と一緒にヨガで、たくさん幸せありがとうございます。
kokoyoga石堂祐子
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# by kokoyoga | 2013-03-06 13:07
4月から
泉教室にて
産後ママのための骨盤調整&ベビーヨガクラスを開催します。

出産によって開いてしまう骨盤。そのままにしておくと、「おばさん体型」にまっしぐらなんてことも。
骨盤ストレッチ、とヨガの組み合わせ
骨盤調整ヨガで骨盤を正しい位置に。

赤ちゃんと一緒にポーズーをとったりマッサージをとる時間もあり、赤ちゃんととママ触れ合いの時間を楽しめます!
ママ友達も増えそう!
木曜日
11時40分〜12時40分
4月4、11、18
開催します。
10名様定員と少人数クラスとなりますのでお申し込みお早めに!
どうぞお待ちしています〓
kokoyoga
ホームページ〜
http://www.kokochiyoga.com/


kokoyoga石堂祐子
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# by kokoyoga | 2013-02-26 10:38
お子様連れての骨盤ストレッチレッスン
行いました。

親子サークルママさん
参加して頂いた方々は足がスッキリして軽くなった、体が軽くなったなどなど
レッスンを受けて良かったと、大満足の感想ちょうだいしました。
ありがとうございます。
暖かくなりましたらまた皆様にお会いできるの楽しみにしています。
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# by kokoyoga | 2013-02-22 19:35
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典子先生のお声がけによりまして

アヌサラヨガ三夏先生WSを、KOKOYOGAスタジオにて開催しました。

ヨガの先生、15名お集まりになりまして、10時から17時まで三夏先生の熱い講義がギュッと詰まった中身の濃い一日となりました。

解剖学に基づいて
身体を見ながら、丁寧に説明頂きました。

私達はなぜヨガを伝えているのか
つねに自問自答して成長して広がりを心に抱くこと忘れてはいけないと先生はお話されました。

私達のハートは優しく柔軟に、身体は、しなやかに心は強くとても勉強になりました。

kokoyoga石堂祐子
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# by kokoyoga | 2013-02-22 19:20
明けましておめでとうございます。
kokoyoga石堂です。

旧年中はレッスンに参加頂きましてありがとうございます。
本年も皆様、健やかで幸せな1年となりますようお祈りしております。

新年の泉教室、初レッスンは1月4日金曜日
午前10時半〜
夜19時15分〜になります。

月曜日午前、夜クラス7、21、28日
水曜日午前クラス
9日
水曜日夜クラス
16、23日
木曜日午前クラス
17、24日
金曜日午前クラス
18日

身体がおも〜くかた〜くならないうちに、皆様のレッスン参加、心よりお待ちしてます。
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# by kokoyoga | 2013-01-03 21:46